HAMİLELİKTE SOLUK ALMA GÜÇLÜĞÜ
Hamilelik sürecinde büyüyen rahim, diyafram kaslarına basınç yaparak akciğeri sıkıştırır ve genişlemesini önler. Bütün bunlarda ikinci üç ayda hafifte olsa soluk
alma güçlüğüne neden
olur. Bu normal bir olaydır ve ne bebeğin ne de annenin
oksijensiz kaldığının işareti sayılmaz. İlerleyen aylarda
bebeğin leğen kemiğine oturmasıyla birlikte de bu sorun ortadan
kalkar. Ancak ciddi soluk alma güçlükleri özellikle hızlı soluk
aldığınız zamanlarda dudaklarınızda ve parmak uçlarında
morarmalar veya göğüs ağrısı ya da nabız yükselmesi olduğunda
acil olarak hekiminize başvurmalısınız. Kambur oturmaktan
kaçınmak ve her fırsatta dinlenmek solunumunuz için faydalı
olur.
Rahatlamak İçin Soluk Alıp Verme
Hamilelik sırasında oksijen ihtiyacı artar. Bu nedenle, bu
ihtiyacı karşılamak için hamile kadının daha derin soluk alıp
vermesi gerekir. Yeterli miktarda oksijen alabilen kadınlar
bitkinlik hissindende büyük ölçüde kurtulurlar ve cenine
ihtiyacı olan besinlerin daha rahat ulaşmasını kolaylaştırırlar.
Soluk alıp vererek rahatlayan kadınlar hamileliğin yarattığı
sorunlardan da kurtulabilirler. Sağlıklı soluk alıp vermenin bir
başka yararı strese yol açan koşulları önlemesidir. Hızlı ve
kesik kesik soluk alıp vermek vücudun strese yenik düştüğünün
göstergesidir.
